Thunfischsteak mit Spinat und Sesam

PREPARATION TIME

BIS 20 MINUTEN

SERVINGS

INGREDIENTS Qty.


  • Thunfisch Medaillons 125 g
  • Spinat 0.25 kg
  • Butter 12.5 g
  • Salz 0.25 TL
  • Pfeffer 0.125 TL
  • Knoblauch 0.25 Zehe
  • Sesam 7.5 g
  • Sojasauce 12.5 ml

1. Zutaten zurechtlegen.

2. Spinat waschen. Spinat mit Salz, Pfeffer und dem Knoblauch in der geschlossene Halbmond Form mit Butter kurz garen.

3. Thunfisch in Sojasauce wenden und mit Sesam bestreuen.

4. Thunfisch bei 250 Grad für ca. 2 Minuten auf beiden Seiten grillen.

LID

Open & Closed

PRE HEATING

5 Minuten auf höchster Stufe mit geschlossenem Deckel


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